5 dăunători și 5 produse utile pentru vocalist. Puterea și vocea

Nutriția joacă un rol important în viața și activitatea vocalistului. Uneori, sunetul dureros al vocii nu apare din cauza unei dureri în gât, dar cu o dietă necorespunzătoare. Problema se referă nu numai la mâncarea principală a cântăreței, ci și la utilizarea anumitor alimente înainte de a cânta.

Se crede că vocalistul este interzis să folosească numai semințe, deoarece este dăunător vocii și înainte de a cânta trebuie să beți ouă crude. De fapt, lista de produse care nu pot fi consumate de vocaliști este mult mai amplă decât spun profesorii vocali. Să examinăm mai atent această problemă și, de asemenea, să oferim top 5 cele mai utile și dăunătoare pentru produsele vocale.

Cum afectează mâncarea vocea

Orice mâncare în diferite moduri afectează elasticitatea mucoasei gâtului și a laringelui. Unii contribuie la o mai bună întindere a țesuturilor, datorită căruia poate dispărea colorarea gălăgioasă a vocii, în timp ce alții sporesc senzația neplăcută în timpul cântării. Prin urmare, într-un caz, mâncarea poate fi utilă pentru vocalist, în celălalt - dăunător.

Din aceasta va depinde nu numai culoarea vocii, sunetul plăcut și ușurința de a cânta, dar și îndepărtarea unor cleme. La urma urmei, atunci când există disconfort în gât, devine dificil și foarte incomod să cânți. Prin urmare, toate produsele pot fi împărțite în util pentru vocalist, care contribuie la elasticitatea țesuturilor moi, și dăunătoare.

Cantitatea de alimente este, de asemenea, foarte importantă. Dacă sursa de alimentare este neechilibrată și nerezonabilă, atunci vocea poate pierde energie. Prin urmare, dietele, în special consumul de alimente înfometat, rar, precum și respingerea grăsimii pot slăbi puterea vocii și o pot face să fie plictisitoare și fără expresii.

O cantitate mică de alimente vă poate lipsi vocea de frumusețe, putere și reduceți intervalul, deci nu mergeți la o dietă înainte de un discurs responsabil. Veți cânta mult mai rău decât înainte, pentru că vocea va suna slab și inexpressiv. Dar nu merită prea mult să mănânci, mai ales înainte de a cânta.

Alimentele grele pot exercita presiune asupra diafragmei și pot duce la slăbiciune, dificultăți la cântat, precum și la reducerea intervalului de voce. Pe un stomac plin, veți cântări tare și cu mare efort, deoarece nu va exista elasticitate în țesuturile moi ale laringelui. prin urmare este nevoie de o ora inainte de a cantapentru a susține sunetul, dar, în același timp, stomacul nu ar trebui să fie supraîncărcat.

Cum afectează alimentul în general vocea? Depinde de ce mâncați în ziua cântării. Experții recomandă să mănânce niște alimente dense, de exemplu cartofi piure, terci sau o plăcintă dulce, cu o oră înainte de spectacol. Apoi, nu veți simți foamea și vocea voastră va obține sprijinul necesar pentru respirație.

Vocea este influențată de utilizarea pe termen lung a anumitor alimente. Ele pot provoca iritarea mucoasei gâtului, provocând șuierăi, tuse și o senzație neplăcută, ca și cum o specie, un corp străin, a căzut în laringe. Acesta este modul în care produsele alimentare afectează vocea, sau mai degrabă produsele dăunătoare pe care mulți, fără să le cunoască, sunt consumate în mod sistematic.

5 produse cele mai nocive pentru voce

Mai întâi, acestea includ:

1. Semințe, arahide, biscuiți condimentați și nuci sărate. Acestea conțin o mulțime de grăsimi și sare, precum și aditivi iritanți, astfel încât, cu utilizarea lor obișnuită, membranele mucoase își pot pierde elasticitatea. Vocea devine răgușită, culoarea ei devotată scade, iar cântatul devine incomod. Poți să te simți geloasă, deci chiar dacă nu consumi aceste alimente în ziua cântării, te pot face rău. Vocalistul ar trebui să le refuze cu totul.
2. Ketchup picant, muștar, hrean și condimente. Acestea pot fi adăugate la hrană numai într-o cantitate mică și nu pot fi consumate cu 6 ore înainte de a cânta. Toți nu numai că irită gâtul, dar contribuie și la producerea excesivă de mucus, ceea ce face dificilă cântarea și chiar poate provoca tuse.
3. Grăsime, cartofi prăjiți, cartofi și chipsuri, precum și mâncare rapidă picantă. Grăsimea lipsește elasticitatea corzilor vocale, ceea ce poate duce la tuse, dificultăți la cântat, mai ales în salturi și în locuri unde există note lungi. Orice alimente grase ar trebui să fie mâncate dimineața cu câteva ore înainte de a cânta, când vine vorba de carne și chifteluțe, iar chipsurile ar trebui eliminate din dieta vocalistului. De asemenea, în salate nu ar trebui să adăugați o mulțime de carne.
4. Băuturi îmbogățite, cum ar fi Cola, Fanta sau Sprite. Ele pot provoca o reacție șocantă a membranei mucoase și pot duce la răgușeala vocii. Uneori, pentru o vreme poate dispărea cu totul.

Băuturi alcoolice, deosebit de puternice. Pentru voce, cele mai dăunătoare dintre ele sunt berea, brandy, vodca și tonic puternic, mai ales cu gheață. La fel ca orice băutură cu gheață, ei pot arde mucoasa cu frig și duce chiar și la o pierdere temporară de voce, și la chinas.

5 produse de voce utile

Ei nu numai că ajută să cânte bine, ci și să ajute, în anumite cazuri, să restaureze rapid vocea.

Acestea includ următoarele produse alimentare și băuturi:

1. Ceai negru dulce cald. Instrument excelent pentru restabilirea elasticității membranelor mucoase și tratamentul ligamentelor. Pentru un efect mai bun, nu ar trebui să fie fierbinte, ci cald.
2. Lapte cu conținut scăzut de grăsimi la temperatura camerei. Ar trebui să fie beți în gume mici, încet pentru a restabili vocea. Îmbogățește ușor gâtul și face vocea mai puternică.
3. Oua crude. Ei nu ar trebui să se îmbete înainte de a cânta, așa cum spun mulți vocaliști, deși folosirea lor obișnuită contribuie la bogăția și moaleitatea vocii. Acest instrument restaurează perfect puterea vocalistului și, de asemenea, calmează gâtul, contribuind la cântatul moale și frumos. Dar numai în produsele alimentare trebuie să mănânci ouă dovedite, cumpărate de pe piață, pentru a nu se infecta cu o infecție periculoasă. Ouă suficient pentru a bea o dată pe săptămână pentru o voce frumoasă și clară.
4. Unt. Un unt de înaltă calitate poate fi adăugat în lapte sau poate fi dizolvat pentru a face cântatul mai convenabil. Dar aceasta se face de obicei cu o ora inainte de a canta si de a bea apa sarata.
5. Apă curată la temperatura camerei. Uneori, aceasta este cea mai bună modalitate de a restabili repede vocea. Numai ar trebui să fie băut încet, în gume mici.

Dieta vocalistului - ce este util zilnic?

Pentru a vă face vocea puternică și frumoasă, trebuie să urmați câteva reguli simple de nutriție:

1. Începeți-vă dimineața cu un mic dejun consistent. Dacă cântăm în după-amiaza sau seara, ar trebui să mâncați mai dens în dimineața decât la prânz pentru a crea suport respirator pentru voce. Puteți mânca carne, terci sau salate.
2. În timpul zilei se recomandă mâncarea unui vas dens, dar fără aditivi, în special gâtul ascuțit și iritant. Acest lucru va crea un bun suport pentru respirație pentru voce.
3. Dieta vocalistului ar trebui să includă carne slabă, dar folosiți-l cu 3 ore înainte de începerea cântării.
4. Peștii și vocaliștii din caviar includ în meniu cel puțin 2 ori pe săptămână. Acestea conțin grăsimi care sunt utile pentru starea generală a corpului și a corzilor vocale.
5. Fructe de mare pot fi consumate în cantități nelimitate. Desigur, nu trebuie să folosiți porții uriașe înainte de a cânta, dar ele sunt o sursă de proteine ​​slabe, care în unele cazuri pot înlocui carnea. Spre deosebire de chifle și șuncă, ele nu pot afecta negativ vocea.
6. Bomboane, ciocolată, prăjituri și înghețată pot fi consumate nu mai devreme de o oră după ce au cântat. Unii șefi ai corurilor copiilor înainte de a cânta dau corului o bucată de zahăr. Acest lucru nu merită să fie făcut, deoarece dulceața poate dăuna sunetului frumos și liber al vocii.